第二章 龙争虎斗

    清远县名人健身俱乐部内，一众人等正在进行体能训练，拉环的、跑步的、练沙袋的、举哑铃的各种运动相继展开，在略显寒冷的傍晚时分，这里却展现出一番如火如荼的壮丽场景，一面面偌大的健身镜前，时不时有人用欣赏的目光看着自己肩头和胸部隆起的肌肉，露出自我陶醉的微微笑意。

    在健身房西南边一个双人坐拉训练器前，林风正在向一名新进会员讲解训练的方法和力量的把握，并对各种不好习惯下训练出来的肌肉形状和后期副作用进行细微描述。林风一边讲解一边示范性地做了几个动作后，起身让对方自己体验一下。那人细心聆听完后，按照之前的动作指导缓缓双手拉下器材上的手柄，林风立在边上，一边指出对方动作中的瑕疵，一边用鼓励性的话语帮助对方树立信心。那人做了几个动作后，已渐渐熟稔起来，林风看着他很快就上手了，也感到一阵欣慰。

    “锐哥来了！”一个声音传入林风的耳朵，林风马上一扫之前的“和蔼可亲”，带着粗犷的笑声对旁边那人交代几句后，径直向门口来者迎去。只见来者身高一米七八左右，脸上棱角分明，充满刚毅与正气，虽然看上去不是孔武有力的类型，但暗暗透出的气势，足以让人不寒而栗，知道对方有一手，干净整洁的穿着则显出一份干练和稳重。

    “张锐你来了，怎么也不提前通知一声，我好做安排！”林风说着悠哉地走到张锐面前，毫无敌意地轻轻一拳打在张锐的肩头，随后搂着张锐的肩膀向健身房中间走去。林风看上去要比张锐高七八厘米。在宽阔的肩膀和修长的手臂笼罩下，张锐瞬间变得瘦小起来。

    “怎么变得这么不客气，一见面就动手动脚的！一时有空，就过来看看，希望林教练悉心指导，在下感激不尽！”张锐一边笑着调侃，一边环顾了一下健身房四处悬挂的健身步骤说明与注意事项。

    “既然张局长这么说了，我这一介平民哪敢不从命！”林风笑着把头凑近张锐的耳朵，摆出一副一本正经的样子接着说到：“其实所有的健身方法都有一个共同点，那就是紧绷肌肉，区别只是在于怎么紧绷和是否负重。为什么会这样呢？这是因为一旦我们拉伸或紧绷了肌肉，那么肌肉细胞便会充血膨胀并生长，而脂肪却开始消耗，气血不通的地方也开始通畅，即达到健身的效果，而逐渐隆起的肌肉只是内部锻炼的自然体现。”林风丢出这一段话后，偷偷露出胜利的笑意。

    “行了，你就别在我面前摆谱了，我先找个位子热热身，等会陪兄弟我舒展舒展筋骨，好长时间没有实地训练了，手脚都有些生锈了！”张锐说着，拿开林风放在自己肩上的胳膊，径自拿起哑铃锻炼起来。

    林风答了一声“悉听尊便”后，走到吧台处，拿来两瓶水，顺手丢了一瓶给张锐，自己则坐在旁边的健身椅上，摆出一副悠闲的神情。

    半个小时的光景弹指一挥间就过去了，张锐练了一阵后，身上已有些湿热，自己估摸着差不多了，就放好健身器材，拿起水猛灌了几口，向坐在一边的林风走去。

    “休息好了没！”张锐站在微微睡去的林风旁边不紧不慢地说。

    “早就等得不耐烦了，热身时间可真长呀，那就让我来领教一下你功夫的进展吧！”林风说着，手脚一用力猛地站了起来，把背心脱... -->>
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